JANVIER - FÉVRIER - MARS

Stages de yoga en hiver dans le Vercors

Entre les montagnes enneigées et le silence du hameau de Grimone, nos stages de yoga en janvier, février et mars offrent une parenthèse unique pour ralentir, respirer et se recentrer. C’est la saison idéale pour une retraite de yoga, méditation ou ressourcement, loin du bruit et de la précipitation. Ici, le corps s’apaise, la nature inspire, et la montagne veille.

Un grand weekend dans le sud vercors pour se relier à soi

Se sentir relié.e.
Ce stage est une invitation à l’immersion : immersion dans des pratiques du Natha-Yoga (Yoga
ancestrale), dans des bains de forêts, dans des temps de silence et de vibrations de sons (mantra,
instruments intuitifs).
A travers ces différentes propositions nous allons aiguiser notre écoute, affiner nos perceptions,
nous ouvrir à ce qui est là : c’est la période où les énergies printanières, invisibles, frémissent.
C’est dans la subtilité que nos propres énergies vont s’accorder avec celles du printemps naissant.
La structure d’une journée peut varier, selon le temps, selon ce qui émergera.
Nous pratiquerons en salle entre 5h et 7h par jour : Yoga, méditation, son et mantra. Puis il y aura
des temps dans la nature (balade, contemplation) et des temps de sieste.

Séjour Montagne « Zen Altitude » en Vercors Drôme, une parenthèse de douceur et de ressourcement.

Dans la Drôme, entre les Hauts-Plateaux du Vercors et le massif du Dévoluy, nous vous proposons un séjour ressourçant alternant des temps d’activités (yoga, randonnées avec ou sans raquettes selon les conditions d’enneigement) et des temps plus méditatifs, dont une journée cocooning au gîte.

Programme
Séances de Hatha-Yoga principalement en fin d’après midi, avec étirements posturaux en douceur et en conscience pour se ressourcer, renouveler son énergie, se reconnecter à soi et se détendre profondément.
Christophe ,accompagnateur en montagne expérimenté et passionné, nous fera découvrir les paysages montagneux sous leur enveloppe neigeuse.
une journée cocooning : hatha yoga/relaxation et du temps pour se reposer, bouquiner, …
Intervenants
Edith Groshenny – enseignante de yoga, diplômée FFHY, facilitatrice en méditation et en reliance Christophe Pelet : Accompagnateur en Montagne diplômé

Hébergement, à l'éco-gîte la Sauvagine, un lieu chaleureux et idéalement situé, pour rayonner dans les montagnes du Vercors drômois. Hébergement en chambre partagée en pension complète. Cuisine végétarienne savoureuse à base de produits locaux biologiques, tout fait maison.

La salle est équipée de tapis, de zaffus, de plaid, de briques, sangles... ainsi vous pouvez venir en train jusqu'à la gare de Lus la Croix haute (13kms du gîte) les horaires dans le menu pratique de notre site internet.

Un week-end de ressourcement au cœur de la Drôme pour reconnecter toutes les dimensions de votre être.Le Cheminement des Émotions

Traverser les tempêtes intérieures pour retrouver la paix
Avez-vous déjà eu la sensation qu’une émotion prenait toute la place ?
Colère, doute, frustration, jalousie ou tristesse... Alimentés par notre mental, ces vécus émotionnels intenses nous emportent dans un tourbillon de réactions. En nous identifiant à ces vécus, nous perdons notre discernement et notre présence à l'instant.
Ce mouvement incessant, oscillant entre euphorie et souffrance, donne parfois l'illusion de vivre intensément, mais il altère notre sérénité et épuise notre système nerveux.
Pourtant, au-delà de ces agitations, existe un état de paix originel : Shānta, l'émotion primordiale dont découle le spectre de nos ressentis humains.
Ce que nous vous proposons
Seule la connaissance permet d’éclairer ce qui se joue en nous. La psychologie indienne offre une lecture d'une finesse remarquable du fonctionnement humain. Issue de sagesses millénaires et traversant les âges sans prendre une ride, elle nous invite à poser un regard lucide sur notre réalité et à retrouver notre nature profonde.
Au cours de ce week-end en pleine nature, nous vous accompagnerons pour faire un pas de côté et transformer votre relation à vos émotions.
Au programme de notre traversée :
• Pratiques de Yoga ciblées : Un travail corporel et respiratoire pour apaiser le système nerveux, dénouer les tensions et calmer le mental.
• Méditations & Concentrations : Des pratiques autour des points de concentrations subtils ayant un impact sur notre activité émotionnelle
• Enseignements & Théorie de la perception : Des clés théoriques issues de la psychologie indienne pour comprendre la mécanique de nos perceptions et de nos réactions.
• Contes & Mythologie : La transmission de récits traditionnels inspirants pour éclairer nos cheminements contemporains.
Les bénéfices du stage
Grâce à ces sagesses ancestrales et à des outils très pratiques, vous repartirez avec de quoi :
1. Comprendre vos mécanismes émotionnels sans les subir.
2. Apaiser votre mental face aux aléas du quotidien.
3. Reprendre confiance et toucher à une plénitude durable.
« Nous avons toujours le choix de continuer dans l'agitation ou de nous reconnecter à la paix qui réside déjà en nous. »

Notre salle de yoga au cœur du Vercors

Notre salle de yoga, chaleureuse et lumineuse, est idéale pour les stages, retraites et séminaires nature. Située dans notre écogîte du sud Vercors, elle accueille des groupes à taille humaine toute l’année.

La Sauvagine propose une alimentation bio, locale et engagée dans une démarche zéro déchet. Nos chambres confortables et le cadre naturel du Vercors offrent un lieu propice à la pratique et au ressourcement.

Et même pendant les stages, les randonneurs de passage sont les bienvenus.