La Sauvagine est un lieu idéal pour les stages yoga et randonnée, se déroulant durant toute l'année.

Notre gîte est localisé dans le petit hameau de Grimone, en pleine nature, situé dans le Parc Régional Naturel du Vercors, aux portes de la réserve des hauts plateaux.

Des stages de yoga aux couleurs chatoyantes de la Drôme, entre lavande et montagnes, alliant le bien être, la détente, le lacher prise.

Le Vercors, riche en paysages avec une faune et une flore tres diversifiéesvous enchantera.

Notre cuisine végétarienne, durant tout l'été et pour tous les stages de yoga randonnée, saura vous séduire

L'écogîte La Sauvagine est dans une démarche zéro déchet, une alimention à 95% biologique éco-responsable, en circuit court,

essentiellemet de petits producteurs locaux. Notre volonté est de réduire son empreinte carbonne et de vous offrir un cadre idyllique.  

La qualité de l'hébergement sera un élément clef de la réussite des stages yoga randonnée.

L’environnement de La Sauvagine permet d'organiser des activités complémentaires, randonnée, chant, peinture, Qi-Gong.....

Les prestations du gîte peuvent être adaptées à vos besoins particuliers. N’hésitez pas à nous contacter pour organiser votre séjour. 

Vendredi 5

au

Dimanche 7 janvier

Yoga Aérien

&

Acroyoga

avec

Joanie GRENIER

 Fly - Stage de yoga aérien et acroyoga dans le Sud Vercors, la Drôme des montagnes

 sur le versant sud du parc naturel du Vercors

Faites une parenthèse entre ciel et terre pour découvrir les joies de l’apesanteur.

Un séjour renversant dans une atmosphère conviviale pour s'élever, s'envoler, défier la gravité... tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.

Avec le yoga aérien, le hamac peut être utilisé entre autres pour faciliter la réalisation de certaines postures de yoga ou varier l’intention derrière celle-ci, accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées, permettre plusieurs inversions, améliorer l’équilibre musculaire, stimuler la coordination et l’orientation spatiale. Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.

L’acroyoga se compose d’un mélange de yoga, d’acrobaties à 2 accessibles et de thai massage. Un pur moment de partage, de confiance et de lâcher prise!  Que ce soit dans le but de s’amuser et de dépasser ses limites ensemble ou de faire du bien et se faire du bien, vous serez guidés à travers les possibilités offertes par cette discipline.

Guidé par Joanie (Professeure certifiée de yoga aérien & acroyoga) et Zoé (Praticienne en massage thaï & wuo taï et professeur certifié d’acroyoga)

Les enseignements seront accessibles à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à ce stage. Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert!

Au plaisir de vous retrouver dans ce lieu vibrant et de partager de bons moments avec vous!

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage :

350.00€  pour une inscription avant le 1er décembre 2023

380.00€  après le 1er décembre 2023

Yoga : 210.00€ avant le 1er déc. et 240€ après le 1er déc.

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 140.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Inscription validée par le versement de 100€ d'arrhes via ce lien d'inscription ci-dessous:

https://www.billetweb.fr/fly-stage-yoga-aerien-acroyoga

Renseignements et inscription auprès de Joanie: yogadelajoa@gmail.com

Par téléphone : 07 69 32 71 46

Site internet : www.yogadelajoa.com

Stage confirmé à partir de 6 inscrits, limité à 11 participants

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Vendredi 9

au

Dimanche 11 Février

Stage de libération émotionnelle

avec

Joanie GRENIER

Un week-end immersif pour te libérer et t'affranchir de tes entraves avec douceur et puissance. L'énergie du collectif au service de l'épanouissement personnel. Deux jours de libération et de transformation de soi pour prendre un nouvel envol en 2024 ! 

 Avec ce stage de libération émotionnelle, tu pourras :

↠ Mettre en lumière ce qui entrave ton bien-être et ton épanouissement : souffrance, colère, tristesse, croyances...

↠ Libérer ces blocages sur le plan mental, corporel et énergétique à travers diverses pratiques de libération émotionnelle.

↠ Déposer et exprimer tes ressentis et tes émotions dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

↠ Échanger, communiquer, te relier et te libérer au sein d’un groupe de femmes soutenant.

↠ Déconnecter de ton quotidien et te recharger en énergie au cœur des sublimes paysages préservés du Vercors.

↠ Distinguer ce qui se passe en toi de façon plus claire, sensitive, intense.

↠ Repartir ressourcée, requinquée, avec des étincelles de joie, d'amour et de paix dans les yeux et dans le cœur.

↠ Transformer ton quotidien et accéder à un autre niveau de conscience.

↠ Effectuer une réelle détox émotionnelle des énergies de 2023 pour atteindre en 2024 un état supérieur de bien-être, d’épanouissement et d’accomplissement.

 Ce stage est co-animé par :

- Caroline Savoldelli, thérapeute énergétique, naturopathe, professeur de yoga et organisatrice de retraites et séjours transformateurs. Spécialisée en psycho-émotionnel et libération des blocages, elle accompagne les personnes en individuel et collectif, dans la joie et le cœur.

- Inès Rota-Bulo, psychologue clinicienne, thérapeute psycho-corporelle et praticienne reiki. Elle accompagne les personnes dans la traversée de leurs épreuves de vie à travers une approche sur le corps et l’esprit. 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage :

350.00€  pour une inscription avant le 1er décembre 2023

380.00€  après le 1er décembre 2023

Pratiques et enseignements  : 207.00€ avant le 1er déc. et 237€ après le 1er déc.

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 143.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés) pas de paiement par carte bleue.

Du covoiturage sera proposé entre les personnes venant des mêmes régions. 

Pour toute inscription ou demande d'informations, contactez-nous :

Courriel :caro.savoldelli@gmail.com 

Par téléphone :06.32.40.64.04.

Site internet : www.caroline-savoldelli.com

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Samedi 17

au

vendredi 23 février

 Hatha Yoga 

 avec

Benoît AUTHIA

 Benoit, enseignant de l'École Yoga Sankara propose:

Rejoignez moi dans la nature sauvage de la Drôme du Vercors pour prendre le temps de régénérer le corps, l'esprit et l'âme.

Le stage sera composé de sessions de postures (hatha yoga), de techniques respiratoires (pranayama), de méditations dirigées, de relaxations yogiques (yoga nidra) et de salutations au soleil.

Ce stage de yoga est tout niveau, ouvert aux débutants, une bonne condition physique est conseillée. 

Ce stage se déroulera dans la magnifique région de la Drôme montagnarde sur le versant sud du Vercors au pied du Jocou, Nous serons hébergés dans un gîte "éco-responsable" paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne.  

Les repas végétariens seront cuisinés par  Sandrine et Christophe (propriétaires du gîte), ils utilisent des produits locaux de saison, variés, équilibrés, riche en couleurs et en saveurs. 

Emploi du temps type:

7h30 à 8h30: session libre: Salutation au soleil (apprentissage et perfectionnement) et Nauli (barattage du ventre) 

8H30: petit déjeuner

9h15 à 12h30: (environ): 2ème session de pratique 

12h45: déjeuner

17h à 19h (environ): 3ème session de pratique 

19h30:diner

 TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : à partir de 850.00€

Hébergement en chambre partagée (2 personnes avec salle de douche privative) en pension complète.

Stage confirmé (reste 4 places)

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Benoît, par tel ou par courriel.

Téléphone: 0039 334 3834 759 (Italie)

Courriel: benoitauthia@gmail.com  

Voir le site:  https://www.sankara.fr/stage-yoga-hiver

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Lundi 22

au

Samedi 27 avril

Stage Hatha Yoga

Mudra

&

Randonnées 

avec

Catherine DE BRUCKER

et

Claire ROIRON

 Célébrons ensemble la nature par le Yoga des 4 saisons, un vrai retour à soi.

Vous accueillerez ainsi à travers des postures, des respirations, Mudra (Yoga des doigts), Nidra, auto-massages et méditations ce cycle des 4 saisons en commençant par le printemps, pour vous remplir d'énergie, en étant à l’écoute de votre corps, et calmer votre mental.

6 jours/5 nuits pour se dépayser, se ressourcer, se reconnecter à soi avec des randonnées faciles à modérées, entre 8 et 12 km, (environ 4h de marche) en pleine nature dans le Vercors mais aussi dans le massif du Devoluy avec un dénivelé de 400 m maximum

Claire ROIRON, notre accompagnatrice montagne, nous proposera également des moments de marche consciente avec les outils de la respiration et de la marche afghane.

Nous serons accueillis par Sandrine et Christophe propriétaires de l’Eco-Gîte la Sauvagine, avec des plats végétariens cuisinés avec des produits locaux et biologiques.

Les pratiques proposées dans ce stage sont accessibles à tous, sécuritaires, et bienveillantes.

Intervenants : 

Catherine De Brucker est professeure de Hatha Yoga formée par l’Université Internationale de Yoga, en Yogathérapie et Mudra formée par Locana Sansregret.

Claire Roiron est accompagnatrice en montagne.

> Coût du stage : 650.00 €

Yoga : 200.00€

Randonnées : 100.00€

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 350.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

Pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Votre inscription sera validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 175 € à faire à l’ordre de Catherine De Brucker. (RIB sur demande)

Renseignements et inscription auprès de Catherine De Brucker 

Téléphone : 06 65 65 66 26 

Courriel : moneureyoga@gmail.com 

Site internet : www.mon-eure-yoga.com

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Samedi 6 

au

vendredi 12 avril

Stage Théâtre

avec

Marianne Zahar

Pour aller à la rencontre de tous les fabuleux outils dont nous sommes dotés.

Un stage directement en lien avec le spectacle ADN Alexandra David Néel

Le travail consiste à utiliser les techniques du comédien pour explorer notre propre personnalité, prendre

conscience de nos blocages, de la diversité et l’ampleur de nos capacités, développer notre intuition et

l’ouverture vers soi et vers l’autre. A cette occasion un travail de recentrage profond axé sur nos différents

champs de conscience et une ouverture sur un autre façon de nous considérer seront expérimentés.

Etes-vous prêt à participer à ce stage ?

Que vous ayez vu ou non, le spectacle ADN Alexandra David Néel qui a donné vie à ce stage, cela ne vous empêchera pas d’en assimiler le concept et d’en utiliser les outils.

Il est également inutile d’avoir fait d’autres stages ADN au préalable.

Pour suivre ce stage, il vous suffira pour cela d’avoir compris, ou de ne pas être réfractaire, à l’idée que chacun d’entre nous est son propre bourreau et que nous avons à porter de cœur la possibilité de fonctionner différemment et de chasser

l’obscurité pour accueillir la lumière.

Il vous sera aussi nécessaire d’accepter de lâcher prise, abandonner vos certitudes, la prédominance de la raison, le dictat du rationalisme, avoir le goût pour l’exploration et ne plus donner toute la place à vos peurs. Devenir un(e) aventurier(e) !

Ce sera bien sûr un plus si vous êtes sensible au langage des signes, à l’enseignement de la vie et si vous avez déjà ressenti cette formidable émotion que vous procure la conscience du merveilleux …    Mais qu’importe !

Puisque suivre ce stage développera toutes ces aptitudes même à votre insu !

Mariane ZAHAR

comédienne, metteur en scène, auteure et formatrice

On enseigne bien surtout ce que l’on a le plus besoin d’apprendre,c’est pourquoi j’aime nommer ces stages « des séances laboratoires ». N’est-ce pas pertinent ? Puisqu’ensemble, nous allons disséquer ce qui nous constitue et explorer ce que nous sommes. La seule différence avec des laborantins c’est que nous le ferons avec une infinie tendresse.

Tout en nous amusant nous étudierons nos propres partitions et tendrons à en extraire le son le plus pur

> Coût du stage : 900.00 €

Ce prix comprend:

L'atelier formation théâtre, l'hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel.

supplément chambre individuelle: 40.00€ / jour

Si le stage est composé de 10 stagiaires, le tarif se réduira de 40€

Renseignements et inscription auprès de Marianne Zahar 

Téléphone :  06 64 88 11 24 

Courriel : th.sais@free.fr

fiche stage: http://adn-alexandra-david-neel.com

site internet:http://adn-alexandra-david-neel.com

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Vendredi 12 avril

au

 Lundi 15 avril

Reconnexion à soi 

&

Randonnée

avec

Carole NEZONDET

et

Baptiste MOLINARI

 4 jours entre Vercors et Dévoluy 

Il est des espaces qui parlent au cœur, où tu peux retourner mille fois et vivre une expérience unique à chaque fois.

Ils semblent hors du temps et deviennent le terrain de jeu de nos exploits les plus fous.

Dépassement, retour vers soi et pleine présence grâce à la randonnée, la marche consciente, la méditation, la sylvothérapie, la respiration, l'alimentation consciente...

Et si tu “renaissais” à toi-même au cœur des montagnes de la Drôme durant 4 jours ?

C’est à Grimone (commune de Glandage), situé entre les hauts plateaux du Vercors et le massif du Dévoluy, que nous t’accueillerons pour récolter le fruit (les glands ?) de tes expériences.

Revenir à Soi c’est aussi revenir à la source, à l’essentiel au creux de Mère Nature, mais aussi dans l’action de ce qui est juste pour soi et pour le monde.

C’est donc à l’éco-gîte de La Sauvagine que nous te proposons de poser ton sac et tes bâtons :

– Cuisine végétarienne privilégiée, biologique et locale

– Répondant aux critères environnementaux, humains et du vivre ensemble : tri des déchets, économie d'énergie, …

– Peu d'utilisation de voiture une fois au gîte

Coût total du stage :550.00€ 

Accompagnement à la reconnexion et l' accompagnement en montagne : 325.00€

Hébergement en pension complète en chambre partagée 225.00€ 

pas de paiement en carte bleue.

Le prix comprend :

– L'encadrement par 2 professionnels  – La pension complète – Chambre de 2 à 3 personnes

Le prix ne comprend pas :

– L'acheminement jusqu'au lieu de rendez-vous  – L'assurance annulation ou rapatriement  

– Régime alimentaire spécifique (+5 à 10 €) selon disponibilité

– Le linge de toilette (location possible sur demande)

– Les dépenses personnelles

Stage confirmé dès 5 inscrits jusqu'à 10 max

Validation inscription : à réception d'arrhes de 162,50 € avant le 10 mars 2024

auprès de Carole NEZONDET - 06 20 44 41 55 -

courriel: contact@carole-nezondet.com

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement par tel ou par courriel.

Informations techniques : Baptiste MOLINARI - 07 60 57 66 71 

courriel: baptiste.molinari@gmail.com

mardi 16 avril

au mercredi 17 avril 

Stage sechoir solaire

A partir d’une table à tapisser, confectionner un séchoir solaire.

Vous pourrez, déshydrater tomates, pommes, figues, courgettes, haricots verts …. Avec l’énergie solaire

Prix du stage 190€ tout compris.

Hébergement en pension complète

Fourniture des matériaux, et des outils.

Vous repartez avec votre séchoir solaire prêt à l’emploi

Accueil à 10h00 fin du stage à 17h00

Stage confirmé à partir de 3 inscrits maxi 6 personnes

pdf du stage

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€

Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe 

Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06

Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr

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Vendredi 17

au

Lundi 20 mai

Hatha Yoga

&

Randonnées

avec 

Fiona KERR

et

Philippe GALLIFET

La Pentecôte dans la Drome  à La Sauvagine 

 L’association Yoga’S cool vous propose un séjour yoga et randonnée le week-end de la Pentecôte à « La Sauvagine », un très bel éco-gîte près de Lus-La-Croix-Haute dans le sud du Parc Naturel Régional du Vercors dans la Drôme des montagnes.  

Pratiques de yoga

Chant de mantras 

Randonnées guidées en journée pour vous ressourcer en pleine nature

Déconnexion et bien-être assuré

Une cuisine saine, fait maison, de produits bio et en circuit court.  Possibilité de repas sans gluten/sans lactose.

Pratiques de yoga (tous niveaux) matin et soir en toute simplicité, pour se ressourcer dans ce cadre magnifique :

• Le matin : une pratique pour échauffer et énergiser le corps avec pranayama (exercices respiratoires)

• Le soir : une pratique plus relaxante qui se terminera par une relaxation guidée/chants de mantra

Les randonnées seront des sorties contemplatives également propices aux échanges et à la découverte de la région : sa faune, sa flore, son patrimoine… sans souci de performance sportive.  Des temps de pause sont régulièrement proposés durant la progression et, pourquoi pas, des chants de mantras en pleine air.

Séjour animé par Fiona Kerr et Philippe Gallifet 

Avec Christophe Foucrier (accompagnateur diplômé et spécialisé en marche consciente) pour encadrer les randonnées.

Fiona et Philippe sont enseignants certifiées (800h) de l’école Étude et Transmission de Yoga Viniyoga en 2010.  Ils enseignent un yoga traditionnel, associant des mouvements, des enchaînements simples et des postures en statique à la respiration.  

Ouvert à tout adulte en bonne santé générale.

> Coût du stage : 457€  (407.00€ si inscription avant le 15 mars 2024)

Pratique de yoga et encadrement rando: 250€ (200.00€ si inscription avant le 15 mars 2024) dont 4€ d’adhésion à l’association.

Hébergement en chambre partagée, en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 207.€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés). supplément chambre individuelle 40€/j

pas de paiement en carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits  

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Aline, par tel ou par courriel.

Téléphone: 06 73 73 61 43

Courriel:  hello@yogascool.fr

Site internet:  www.yogascool.fr

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Dimanche 14

au

Samedi 20 Juillet

Stage Viniyoga

&

Randonnée  

avec

Thierry VANDESYPE

et

Dominique ALLES

Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation. 

La rencontre des grands espaces du Vercors et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun.  Avec Dominique, vous partirez à la découverte des massifs du sud Vercors entourant Grimone au cours de randonnées variées.

Pendant ce séjour:

Thierry vous propose une méthode souple à la recherche de la posture qui vous est adaptée durant 3h de yoga en moyenne et en utilisant les outils du yoga tels que les postures, le chant védique, les respirations, la méditation, etc. Du yoga pour faire circuler l’énergie. Plus d’infos sur mon site (voir ci-dessous)

Dominique vous guide à la découverte des somptueux paysages variés des Hauts-Plateaux du Vercors et d’autres sites naturels de la Drôme. Une bonne condition physique est requise car nous marcherons 5h en moyenne et effectuerons des dénivelés de minimum 600 m/jour. Vous munir d’un sac-à-dos de 30L minimum, d’une lampe frontale, d’un maillot de bain. Eventuellement, des bâtons si vous avez l’habitude ou si vous redoutez des douleurs aux genoux, hanches, chevilles. Possibilité de louer des bâtons sur place.

Sandrine et Christophe vous accueillent formidablement bien dans un éco-gîte, La Sauvagine, et nous concoctent des plats végétariens gouteux avec des produits locaux et biologiques. Une déconnexion assurée, du bien-être à tous les étages! 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 740.00€

Yoga : 205€

Randonnées : 135€ à régler sur place à Dominique

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

 Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 185€ d’arrhes.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.

Téléphone : +32 473 309 721 (Belgique)

Courriel : thierryvandesype@gmail.com

Site internet : Enfin un cours de yoga.weebly.com

Renseignements et Infos Rando : Dominique                         

Téléphone : 06 13 93 25

Courriel : domalles@sfr.fr

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Dimanche 21

au

Samedi 27 Juillet

Stage Viniyoga

&

Randonnée  

avec

Thierry VANDESYPE

et

Dominique ALLES

Une semaine de chaleur humaine nourrie d’effort, de confort et d’intériorisation. 

La rencontre des grands espaces du Vercors et de la conscience de son corps : Thierry vous propose une méthode souple et adaptable à chacun.  Avec Dominique, vous partirez à la découverte des massifs du sud Vercors entourant Grimone au cours de randonnées variées.

Pendant ce séjour:

Thierry vous propose une méthode souple à la recherche de la posture qui vous est adaptée durant 3h de yoga en moyenne et en utilisant les outils du yoga tels que les postures, le chant védique, les respirations, la méditation, etc. Du yoga pour faire circuler l’énergie. Plus d’infos sur mon site (voir ci-dessous)

Dominique vous guide à la découverte des somptueux paysages variés des Hauts-Plateaux du Vercors et d’autres sites naturels de la Drôme. Une bonne condition physique est requise car nous marcherons 5h en moyenne et effectuerons des dénivelés de minimum 600 m/jour. Vous munir d’un sac-à-dos de 30L minimum, d’une lampe frontale, d’un maillot de bain. Eventuellement, des bâtons si vous avez l’habitude ou si vous redoutez des douleurs aux genoux, hanches, chevilles. Possibilité de louer des bâtons sur place.

Sandrine et Christophe vous accueillent formidablement bien dans un éco-gîte, La Sauvagine, et nous concoctent des plats végétariens gouteux avec des produits locaux et biologiques. Une déconnexion assurée, du bien-être à tous les étages! 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 740.00€

Yoga : 205€

Randonnées : 135€ à régler sur place à Dominique

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

 Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 185€ d’arrhes.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Thierry, par tel ou par courriel.

Téléphone : +32 473 309 721 (Belgique)

Courriel : thierryvandesype@gmail.com

Site internet : Enfin un cours de yoga.weebly.com

Renseignements et Infos Rando : Dominique                         

Téléphone : 06 13 93 25

Courriel : domalles@sfr.fr

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Dimanche 28 juillet

au Samedi 3 août

Hatha Yoga

&

Randonnée  

Avec

Claudine GALERA

 et

Dominique ALLES

  Dans les magnifiques paysages de la Drôme et du Vercors 

Pause revitalisante pour se reposer, marcher, respirer, méditer, et pratiquer le yoga

Relâcher les tensions et retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit.

HATHA-YOGA : Pratique bienveillante et accessible à tous. (1h15 Matin et soir)

Pour Respirer pleinement, Étirer toutes les chaînes musculaires et Redynamiser en douceur tout l’organisme, le système nerveux, lymphatique, sanguin…

Qualité d’écoute, de présence à Soi, au Souffle… 

Ressourcer le corps et l’esprit… Se libérer totalement…

Desserrer les raideurs liées au stress de la vie.

Retrouver l’équilibre intérieur !

MÉDITATION : Les cours se clôturent par une séance méditative guidée,

Accompagnée d’un massage sonore, se laisser traverser par la résonance des instruments pour aller vers et se laisser rejoindre par l’harmonie, l’unité et la paix intérieure.

RANDONNÉE : Dans une ambiance chaleureuse, Dominique nous accompagne pour 4 à 5 heures de marche journalière, au travers de paysages grandioses et variés du sud Vercors.

Un entraînement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 500 à 600 mètres) .                                                                                                                                                            

DÉGUSTATION : des tisanes vitalisantes aux plantes sauvages ou des infusions ayurvédiques préparées spécialement stimuleront ou apaiseront notre organisme.

Stage ouvert à toutes et tous, débutant ou confirmé

TARIFS ET CONDITIONS  

> Coût du stage : 745€ 

Pratique Yoga: 215€  

Encadrement randonnée: 130€ 

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de : «Association Yoga Traditionnel et Bien Etre».  

Renseignements et inscription : claudineytbe@gmail.com

(Professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga)

Par téléphone : 06 45 82 72 50

Plus d’infos sur le stage :https://yoga-traditionnel-et-bien-etre.fr

Renseignements et Infos Rando :

Contacter Dominique: domalles@sfr.fr ou 06 13 93 25 51 

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Inscription

Dimanche 4

au

 Samedi 10 août

 Yoga Iyengar

&

Randonnée

Avec 

Clarisse CROS

 "La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".

 Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.

Au menu :

L’entrée :   Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée  

Plat du jour : Une randonnée avec pique nique  est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature du Diois, Vercors… se  réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.

Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.

Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.

Clarisse Cros est professeure certifiée de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.

 TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 760€

Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 360€

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 400.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse CROS

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.

Renseignements et inscription : clarisse.cros@sfr.fr

Par téléphone : 06 83 89 59 26

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Dimanche 11

au

samedi 17 août 

Yoga Iyengar

&

Randonnée

Avec

Clarisse Cros

"La posture inspire l'individu: Lorsque vous vous tenez droit, tout se transforme en vous".

 Prenez le temps de vous poser, une semaine d’immersion entre Nature et Yoga.

Au menu :

L’entrée :   Au matin, réveil en douceur, apprentissage des différentes familles de postures, prises de conscience du corps, le temps de se mettre en route pour la journée  

Plat du jour : Une randonnée avec pique nique  est proposée chaque jour afin de découvrir et d’observer le milieu montagnard, la belle nature  du Diois, Vercors… se  réjouir des paysages, sentiers fleuris et lumineux.. Marcher pour le plaisir.

Le dessert : Au retour de la randonnée, postures de détente, étirements, relaxation, comment se dénouer, se relâcher après la marche… se retrouver, demeurer tranquille en Soi.

Le tout arrosé d’une ambiance conviviale, car partager rend heureux.

Clarisse Cros est professeure certifiée de yoga Iyengar, et accompagnatrice en montagne. Ce stage propose un mariage heureux entre les randonnées en moyenne montagne et la pratique du yoga dans un lieu privilégié.

 TARIFS ET CONDITIONS

 > Coût du stage : 760€

Pratique Yoga et Encadrement Randonnée: 360€

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel :400.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits 

Inscription validée à réception d'un chèque de 195€ d’arrhes à l’ordre de Clarisse Cros

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Clarisse, par tel ou par courriel.

Renseignements et inscription : clarisse.cros@sfr.fr

Par téléphone : 06 83 89 59 26

Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Dimanche 18

au

Samedi 24 Août

HathaYoga,

Randonnée

&

via ferrata 

avec 

Edith GROSHENNY

et 

Yves GAILLARD 

 Yoga, méditation et randonnées- Drôme/Vercors

Un séjour pour goûter l’instant présent pleinement, s’accorder un temps de partage, de convivialité, se ressourcer en pleine nature pour ensuite poursuivre son chemin dans la légèreté du cœur et la joie.

YOGA

Séances en début et en fin de journée, en lenteur et en conscience, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives en pleine nature… des activités favorisant déconnexion du quotidien, bien-être et ressourcement.

RANDONNEES 

Yves, nous fera découvrir ( ou re-découvrir) les paysages variés aux alentours de l’éco-gîte La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse, emplie d’humour et de convivialité.

Compter en moyenne 5/6hs de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 600m environ. Une activité physique régulière est souhaitable afin de profiter pleinement des randonnées avec des vues imprenables sur les montagnes et vallées du Haut Diois et du  Devoluy alentour.

Temps fort

Une nuit en « bivouac » en bergerie

Vous aimez comme nous cheminer hors des sentiers battus ? alors nous vous proposons en fin de randonnée une nuitée en hébergement plus « sauvage » dans une ancienne bergerie. (menus et repas seront prévus différemment des autres jours tout en demeurant savoureux, possibilité de faire du feu si besoin, soirée conviviale animée, matelas confortables fournis, prévoir un bon duvet et venir avec un petit goût pour l’aventure)

.

INTERVENANTS

Edith Groshenny, professeur de yoga, diplômée FFHY – facilitatrice en méditation et en reliance

Yves Gaillard, Guide de Haute Montagne

TARIFS ET CONDITIONS

>Coût du stage : 750€

Yoga : 210 €

Randonnées : 140 € à régler sur place au guide

Hébergement en pension complète à l’éco-gite La Sauvagine ( cuisine végétarienne savoureuse à base de produits locaux biologiques:400 € à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

Pas de paiement par carte bancaire

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 210€ d’arrhes à « Association Kurmaom ».

Stage validé à partir de 6 inscrits

Renseignements et inscription auprès d’Edith: contact@kurmaom.fr

Par téléphone : 06 27 40 66 57

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87

Pour plus d’infos cliquez ici https://kurmaom.fr/yoga-stages

Suivez nous sur la page publique facebook  Kurmaom  ou  La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Dimanche 25  

au

Samedi 31 Aout

Créneau disponible pour un Stage Yoga, 

avec 

Lundi 23

au

Samedi 28 septembre

avec

Emilie CHOLET

et 

Caroline DUDZIAK

 StageYoga 

&

randonnée

STAGE RANDONNEE ET YOGA

Entre Vercors et Dévoluy, au coeur d’une nature sauvage, un séjour multiple autour de la découverte de la nature et de soi

Dans le Haut  Diois, au sud du Parc Naturel Régional du Vercors, Caroline et Emilie vous accompagnent pour une mise en mouvement quotidienne de votre corps. Chaque matin, délectez vous d’un doux réveil sur votre tapis de yoga puis partez à la découverte des sentiers du massif du Vercors. Le regard porté vers le Sud, les alpages du Vercors et les sommets calcaires du Dévoluy. En fin de journée, retour à vos tapis, détente musculaire et relaxation.

Yoga

Exploration d’une routine quotidienne de yoga entre pratique énergisante le matin et relaxante le soir. Le flow dynamique matinal sera construit autour d’une thématique posturale, prise de conscience de la mobilité liée aux différentes parties de notre corps. La séance de fin de journée sera basée sur une détente profonde de nos muscles, en lien avec les principes de la médecine chinoise. Le cycle journalier de chacun sera respecté, l’écoute des ressentis encouragée.

Randonnée

Exploration du Sud du massif du Vercors entre curiosités géologiques, crêtes panoramiques et réserve naturelle des Hauts Plateaux. Chaque jour durant 4 à 5h la randonnée sera l’occasion d’un partage convivial. Sport et contemplation s’allieront pour observer la nature, son cycle, sa faune, sa flore. Les difficultés seront progressives, entre 550 et 750m de dénivelé par jour. Le ressourcement de chacun ainsi que l’adaptation aux capacités de tous seront priorisés.

Vos accompagnatrices :

Emilie Chollet est professeure de yoga, diplômée en hatha, vinyasa et yin yoga (certifié yoga alliance).

Caroline Dudziak est accompagnatrice en moyenne montagne, diplômée d’Etat. 

TARIFS ET CONDITIONS

Coût du stage : 835€

Le tarif est tout compris : activités, repas, déplacement vers les lieux de départ si nécessaire. Possibilité de transfert aller-retour depuis la gare de Grenoble

Stage confirmé à partir de 6 inscrits. Max 12 personnes

Inscription à réaliser ici : https://randoportail.fr/reservation 

Renseignements 

Emilie : emiliechollet@yahoo.fr / 06.75.60.09.47 / Instagram : emiliecholletvagabonde

Caroline : carolinedudziak@gmail.com / 06.29.50.88.17 / Facebook : Caroline Dudziak, accompagnatrice moyenne montagne

Vendredi 20

au

Mercredi 25 Octobre

avec

Benjamin BRAYER

 Stage Hatha Yoga traditionnel

 STAGE YOGA PRANIQUE ET HATHA YOGA

Appréhender et développer notre énergie 

Du vendredi 20 octobre 17h au mercredi 25 octobre 16h dans le sud Vercors, 5 jours en immersion pour une expérience plus profonde du Yoga.

Un ensemble de pratiques corporelles, énergétiques et de mouvements respiratoires pour nous permettre de :

- Cultiver nos ressources et nos forces de vie

- Monter notre énergie vitale, l'équilibrer et la stabiliser

- Oxygéner nos cellules

- Améliorer les flux et la circulation d’énergie en nous

- Renforcer notre ancrage

- Développer nos potentiels

Nous allons pratiquer, marcher et parler de centres d’énergies (plexus ou chakra), du système nerveux, de vie, de cycles et de rythmes, d’harmonie, d’alimentation, de relaxation et de ce qui nous relie.

Les pratiques abordées sont issues du Hatha Yoga traditionnel avec un ensemble de techniques d'hygiène de vie et de vitalité. 

Ce stage est ouvert à tous, sans pré-requis, avec l’envie de respirer.

Hébergement

En pension complète à l’éco-Gîte La Sauvagine, à Grimone (26).Très belle salle de pratique, lumineuse, d’une énergie apaisante. Chambres confortables de 2 ou 3 personnes. Cuisine végétarienne créative et savoureuse à base de produits locaux biologiques . 

 TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 769.00 € TTC

Yoga : 440.00 €

Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 329.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 6 inscrits  Nombre de places limitées

CONTACT 

Un entretien téléphonique est préalable à l’inscription, contactez Benjamin 

Renseignements et inscription auprès de Benjamin tél: +33 06 14 10 60 21

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 200€ d’arrhes à Benjamin BRAYER

Pour plus d’infos cliquez ici www.yam-yoga.fr

Suivez nous sur la page publique facebook  La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Samedi 28 octobre

au

Mercredi 1er novembre

avec

Joanie GRENIER

 Stage immersion vinyasa

Vendredi 17

au

Dimanche 18 novembre

Retraite de Yoga

en

pleine nature 

Avec

Alice et Sophie

Entre Vercors et Dévoluy, au cœur d’une nature sauvage automnale, nous vous proposons

un week-end de Yoga tout en douceur pour préparer votre corps à entrer dans la douceur de l’hiver.

 Dans le Haut-Diois, au sud du Parc Naturel Régional du Vercors, Alice et Sophie vous accompagnerons dans une mise en mouvement quotidienne de votre corps. Nous guiderons des pratiques de Yoga Vinyasa pour permettre à votre corps d’explorer un peu plus d’espaces, d’explorer des lignes, des liens entre tous les membres de votre corps.

Nous avons à cœur de vous proposer un moment suspendu, un moment à soi, une reconnexion à sa véritable nature, à sa beauté intérieure.

Alice & Sophie

Nous sommes deux enseignantes de Yoga, aux formations variées. Nos pratiques se complètent par leur diversité et leur richesse.  Nous aurons le plaisir de vous guider durant ce week-end et de vous faire découvrir nos pratiques respectives. Nous serons ravies de vous retrouver dans ce lieu, en pleine nature, et rassembler nos énergies avant d’entrer dans la douceur de l’hiver !

Les pratiques seront accessibles à toutes et à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à cette retraite.

Programme du stage ICI

TARIFS ET CONDITIONS

Yoga : 200€ à régler par virement ou chèque à Alice ou Sophie.

Hébergement et Nourriture : Hébergement en chambre partagée en pension complète et la mise à disposition de la salle et de son matériel : 140.00€ à régler sur place à La Sauvagine (chèques vacances acceptés)

pas de paiement par carte bleue.

Stage confirmé à partir de 10 participants

Renseignements et inscription auprès de Sophie : sophie.debillon@gmail.com

Par téléphone : 07 89 64 73 17

Lundi 18

au

Jeudi 21 décembre

 Atelier Chocolats

&

randonnée

En raison des variations de prix du chocolat et des autres matières premières Nous souhaitons une inscription avant le 30 septembre.

Cela nous permettra de commander le chocolat aupres de Valrhona et bénéficier du tarif base saison

4 jours en pleine nature pour confectionner des chocolats et randonner

avec une approche tout en douceur de la montagne.

Programme du stage :

Accueil le lundi 18 décembre à 11h00 Présentation du stage. 12h30 repas. 14h30 atelier chocolat. 18h 19h30 temps libre. 19h30 repas.

Mardi 19 et mercredi 20, petit déjeuner à 8h00. 9h00 départ randonnée. 13h00 repas au gîte. 14h30 18h 30 atelier chocolat. 19h30 repas

Jeudi 21, petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat 12h30 repas  14h00 à 16h00 atelier chocolat. 16h30 fin du stage.

Chacun repart avec environ 1kg de chocolat maison qu’il pourra offrir pour Noël

Atelier chocolat.

Confection d’oranges confites pour la réalisation d’orangettes

Confection d’un praliné pour la réalisation de chocolats pralinés

Confection de ganache pour la réalisation de chocolats fourrés à la ganache

Confection de mendiants

Matières premières et bain marie à chocolat fournis

Randonnées.

Yves, guide de montagne vous fera découvrir à pied ou en raquettes (si enneigement suffisant) les montagnes du Haut Diois, dans une ambiance de partage et de convivialité.

Compter en moyenne 3 heures de marche pour un dénivelé positif de 300m environ. 

Hébergement et pension complète : en chambre double, avec sanitaire et salle de douche privative.

Lieu : Gîte la Sauvagine hameau de Grimone 26410 GLANDAGE 

TARIFS ET CONDITIONS

> Coût du stage : 420.00 € TTC

Hébergement en pension complète et atelier Chocolats, encadrement avec la fourniture

des matières premières : 370 € (chèques vacances acceptés)

Randonnées : 50 € à régler sur place au guide

Stage confirmé à partir de 4 inscrits maxi 10 personnes

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 150€

Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe 

Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06

Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr

Contacter Yves: gaillardy26@sfr.fr ou 06 09 60 73 87

Suivez nous sur la page publique facebook La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome

Vendredi 15

au

Dimanche 17 décembre

 Atelier Chocolats

Complet

En raison des variations de prix du chocolat et des autres matières premières Nous souhaitons une inscription avant le 30 septembre.

Cela nous permettra de commander le chocolat aupres de Valrhona et bénéficier du tarif base saison

 Un week-end prolongé autour de la confection de Chocolats de Noël.

Stage avec ou sans hébergement

Atelier chocolat.

Confection d’oranges confites pour la réalisation d’orangettes

Confection d’un praliné pour la réalisation de chocolats pralinés

Confection de ganache pour la réalisation de chocolats fourrés à la ganache

Confection de mendiants

Matières premières et bain marie à chocolat fournis

Programme du stage :

Accueil le Vendredi 15 décembre à 14h00 Présentation du stage.  14h30 atelier chocolat.

18h30 19h30 temps libre. 19h30 repas.

Samedi 16 décembre petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat. 12h30 repas.

14h30 atelier chocolat. 18h30 19h30 temps libre. 19h30 repas. . 

Dimanche 17, petit déjeuner à 8h00. 9h30 atelier chocolat 12h30 repas. 14h30 16h00 atelier chocolat. 16h30 fin du stage.

Chacun repart avec environ 1kg de chocolat maison qu’il pourra offrir pour Noël

TARIFS ET CONDITIONS (chèques vacances acceptés)

> Coût du weekend en pension complète : 250.00€ TTC

Hébergement, repas et atelier Chocolat, encadrement avec la fourniture des matières premières. 

> Coût du weekend sans hébergement et sans les repas du soir : 130.00€ TTC

Repas du midi et atelier Chocolat, encadrement avec la fourniture des matières premières. 

Stage confirmé à partir de 4 inscrits maxi 8 personnes

Inscription validée à réception d'un chèque ou d’un virement bancaire de 120€

Renseignements et inscription auprès de Sandrine ou Christophe 

Par téléphone Gites La Sauvagine : 04.75.21.10.06

Par courriel : lasauvagine-grimone@orange.fr

Suivez nous sur la page publique facebook   La Sauvagine@GrimoneVercorsDrome